现阶段我有四大优先级 宏观思维 - 就像一个将领站在高处, 利用行动与思维之间的间隙。把控方向, 统筹一切。 节律优先 - 其实就是早睡早起, 晚上多熬一分钟, 第二天就要多倍偿还。给自己创造更多的时间, 就是创造机遇。实现正循环。 践行梦想 - 只有实实在在的执行, 才能梦想成真啊。 保持运动 - 不断突破, 但不要太瘦咯。 宏观与节律提供理论支撑, 是方法论。 践...

这几天的作息状态糟糕透了, 节律几乎是崩坏的。就以昨晚为例: 准备和夫人一起看一部电影, 看完了已经21:57了, 我不假思索的提议继续看下一部, 其实我是能感受到心理的一丝微妙起伏的, 但是却很快的被我抛之于脑后。然后一直到23:30 为什么要早睡 - 动机 我需要更充沛的精力, 睡眠和饮食是最便捷的获得途径 我需要更足够的可支配时间, 早起是最佳方式, 早起依赖于早...

首先, 我确信宏观调控对整体的优化大于细枝末节。 目前遇到了两类事情影响宏观调控计划的正常执行 突然对某件事情的沉迷, 忘乎大局。 娱乐活动的纸醉金迷, 麻木了当下的自己。 突发的”沉迷” - 强化”间隙” 经常有些事情会让我理智下线, 并陷入相对短期或长期的沉迷。从这个事情上来说我几乎没有进步。小到...

那些身负大义的人，是何其的坚定啊，或许他们也曾经彷徨？ ​ 2024-10-15 日开始早起，于 10-30 停止记录，只做到了小半个月的早起。后来去了一趟常州半马好像整个系统就崩坏了，必然是哪里出了问题。 ​ 那半个月计划执行的很有效，我也记录了整个建立的过程。但是真正引发问题的却是毫不起眼的那次出行。人性本身是一种熵增的过程，冲动，欲望，矛盾都在激发这种混乱以及无序。而缔造解...

只有具备深层价值观支持的行为才能逐渐形成习惯, 因为其后的动机不是来源自律, 而是来自你相信的东西, 你的信仰, 你的 价值观 我现在正在记录的这些优秀品质其实都或多或少都有过接触 只不过 有些品质能够自圆其说, 拥有理论可以支撑自身, 而有些就只是简单看过 (没有价值观做背书, 也没有理论支撑) 下面就是要理一下我究竟需要怎样的品质, 我到底希望自己拥有怎样的品质 扩展精...

Intellij IDEA 快捷键 读一下官方介绍 重要的不是快捷键本身, 而是快捷键所能代表的功能和意义(所以要详细写下按键的意义包括中文英文)。 ⌥ 按住就会激活其他按钮, 再按一个辅助按钮就相当于激活 关于 Mac ——> Windows键盘的映射有几个规则 (其实只要记住Mac键位就好了, 记得把 ⌘ 改成 Ctrl 就能解决大部分问题了) 再Ctrl...

这几天看的李笑来的方法论, 可以总结为以下概念: 学习是什么 学习的本质是花时间 - 怎么花更多有效的时间? 利用好既有时间(充分计划) - 主动的去分配自己的行为, 警惕成为被动人格, 如果所有行为来自刺激, 只会让你充满无力感。应激的生活状态是原始的, 野蛮的, 随机的, 对应的未来也是混沌的计划分两种: 每日计划, 规定了你每天该做的 ...

方案1 好的，我会重新生成一个更合理的马拉松训练计划，确保每周有足够的恢复时间并且避免连续的高强度训练。 全周期马拉松训练计划（24周） 初期阶段（第1-6周） 以适应训练为主，主要在Zone 2进行训练，逐渐增加跑量。 星期 第1周 第2周 第3周 第4周 第5周 第6周 ...

两种机制 服务（Services）与组件、指令和管道有些不同。 服务主要通过 Angular 的依赖注入 (Dependency Injection, DI) 机制进行管理和使用，而不是通过导出和导入机制进行共享。 组件、指令和管道需要在模块中 declarations 中声明, 在 exports 中导出(如果需要被其他模块使用) 服务可以通过自身的 @Injecta...

真正该追求的应该是精力 Max, 而不是耗时 Max 。追求单一的工时 Max 必将导致非可持续性发展, 迫害四维一体的动态平衡(体能, 情感, 思维, 意志) 请用可持续性的高效来代替单一的用力过猛。 四维度的完美平衡会让我们进入全情投入的状态 (身体活跃, 情感联动, 思维集中, 超出个人短期利益的意志高度) 原则 1 - 四个精力源 四个源头少一不可 原则 2 - 使...